Varför viktnedgången stannar - och vad som faktiskt hjälper
22 maj 2026
Står viktnedgång still? Läs guiden om energibalans, vanliga misstag och enkla justeringar som faktiskt hjälper.
Senaste artiklarna - Sida 9
Varför viktnedgången stannar - och vad som faktiskt hjälper
Står viktnedgång still? Läs guiden om energibalans, vanliga misstag och enkla justeringar som faktiskt hjälper.
Kornelia Berggren 22 maj 2026
Diet för viktnedgång som håller i längden
Diet för viktnedgång med mättande måltider, smarta portionsstorlekar och en enkel fyraveckorsplan. Läs guiden och hitta en hållbar väg.
Gunhild Gunnarsson 21 maj 2026
Matig quinoasallad med kikärtor och sötpotatis
Matig quinoasallad med kikärtor, sötpotatis och fetaost. Upptäck ett enkelt recept med smarta variationer och matlådetips.
Kornelia Berggren 21 maj 2026
Magnesiumglycinat biverkningar - vad du behöver veta
Magnesiumglycinat kan ge lös mage, illamående och läkemedelsproblem. Läs guiden om dos, risker och hur du minskar biverkningarna.
Kornelia Berggren 21 maj 2026
Iste-recept för friskt hemlagat iste utan bitterhet
Lär dig ett iste-recept med kallbryggning, sockerlag och friska smaker. Få tips för att undvika bittert eller svagt iste.
Gunhild Gunnarsson 21 maj 2026
Kalorier i kyckling - så mycket innehåller olika delar
Hur många kalorier innehåller kyckling? Se värden för bröstfilé och lårfilé, portionsberäkning och hur olja och sås påverkar. Läs guiden!
Gunhild Gunnarsson 19 maj 2026
Kostschema för viktnedgång som faktiskt fungerar i vardagen
Få ett kostschema för viktnedgång med svensk veckomeny, portionsguide och tips som hjälper dig gå ner i vikt utan att svälta.
Gunhild Gunnarsson 18 maj 2026
1500 kcal-upplägg som mättar - så bygger du en hållbar dag
Bygg ett 1500 kcal-upplägg som mättar med protein, grönsaker och smarta portioner. Se ett konkret dagsupplägg och undvik fallgropar.
Gunhild Gunnarsson 17 maj 2026
Sug i magen eller hunger? Så skiljer du magkatarr och blodsockerfall
Sug i magen kan vara hunger, magkatarr, lågt blodsocker eller stress. Läs guiden och se hur du skiljer orsakerna från varningssignaler.
Ann-Margret Danielsson 17 maj 2026
Gå ner i vikt som vegetarian - så blir maten mättande
Gå ner i vikt som vegetarian med mättande måltider, rätt protein och smarta portioner. Läs guiden för en hållbar viktnedgång.
Ann-Margret Danielsson 16 maj 2026
Kan B12-brist ge viktuppgång? Det här vet vi
Kan B12-brist ge viktuppgång? Läs om indirekta samband, viktiga symtom, blodprov och när tillskott kan vara motiverat.
Gunhild Gunnarsson 15 maj 2026
Quinoa och kolhydrater - så mycket innehåller den
Se hur mycket kolhydrater quinoa innehåller, skillnaden mellan torr och kokt vikt och hur du räknar portioner smart.
Gunhild Gunnarsson 13 maj 2026
Sockerfri dessert som smakar gott - smarta knep och receptidéer
Upptäck hur du gör sockerfri dessert med rätt balans, smarta ingredienser och 5 receptidéer som funkar vid fikabordet.
Kornelia Berggren 13 maj 2026
Ketogen kost för viktnedgång - så fungerar det i praktiken
Ketogen kost kan ge snabb start i viktnedgång, men protein, mättnad och hållbarhet avgör resultatet. Läs guiden.
Ann-Margret Danielsson 13 maj 2026
Minska sötsuget med mättande mat och smarta vanor
Minska sötsuget med mättande måltider, smarta byten och en enkel 10-minutersrutin. Läs konkreta råd för hållbara vanor.
Ann-Margret Danielsson 12 maj 2026
Få igång blodcirkulationen - det som faktiskt hjälper
Få igång blodcirkulationen med rörelse, värme och smart egenvård - och lär dig när symtomen kräver vård.
Kornelia Berggren 10 maj 2026
Nyttig omelett med spenat och keso för en mättande måltid
Nyttig omelett med spenat, keso och grönsaker på 15 minuter. Upptäck ett saftigt grundrecept, smarta fyllningar och mättande tillbehör.
Gunhild Gunnarsson 9 maj 2026
Humussyra och biverkningar - detta bör du veta
Humussyra kan ge magbesvär och påverka läkemedel. Läs om varningssignaler, produktkvalitet och säkrare användning.
Ann-Margret Danielsson 9 maj 2026
Är kefir nyttigt? Fördelar, mängd och försiktighet
Är kefir nyttigt? Läs om protein, kalcium, fermentering, laktoskänslighet och hur mycket kefir som passar i vardagen.
Gunhild Gunnarsson 9 maj 2026
Ryggbiff under graviditeten - så äter du den säkert
Ryggbiff under graviditeten? Läs om rätt innertemperatur, infrysning och säkra val hemma eller på restaurang.
Ann-Margret Danielsson 7 maj 2026
Kycklingpaj med curry - så får du den krämig och stadig
Lär dig laga kycklingpaj med curry som blir krämig, balanserad och stadig. Få knep för botten, fyllning och variationer.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Soppa för viktnedgång - så bygger du en som faktiskt mättar
Upptäck hur soppa kan hjälpa vid viktnedgång med rätt protein, fiber och ett enkelt vardagsrecept som faktiskt mättar.
Gunhild Gunnarsson 7 maj 2026
Promenader för viktnedgång - så får du bättre effekt utan att springa
Promenader kan hjälpa dig gå ner i vikt. Se hur mycket du behöver gå, hur du går smartare och vilka misstag som bromsar resultatet.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Keto-desserter som lyckas - 4 enkla recept med lågkolhydrat
Upptäck fyra enkla keto-desserter med choklad, hallon och citron. Få recept, sötningstips och knep för god lågkolhydratkonsistens.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Vätskeintag i vardagen - så bygger du en enkel rutin
Se hur mycket vätskeintag kroppen behöver, vilka drycker som hjälper mest och hur du bygger en rutin som håller.
Gunhild Gunnarsson 6 maj 2026
Barnvänliga mellanmål som mättar och är enkla att lyckas med
Upptäck barnvänliga mellanmål som mättar lagom, går snabbt att göra och fungerar i vardagen med enkla recept och smarta tips.
Kornelia Berggren 6 maj 2026
Magnesiumtaurat vid extraslag - när kan det hjälpa?
Magnesiumtaurat vid extraslag? Läs när tillskottet kan vara värt att prova, hur du doserar rätt och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 6 maj 2026
