Kycklingpaj med curry - så får du den krämig och stadig
7 maj 2026
Lär dig laga kycklingpaj med curry som blir krämig, balanserad och stadig. Få knep för botten, fyllning och variationer.
Senaste artiklarna - Sida 7
Kycklingpaj med curry - så får du den krämig och stadig
Lär dig laga kycklingpaj med curry som blir krämig, balanserad och stadig. Få knep för botten, fyllning och variationer.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Soppa för viktnedgång - så bygger du en som faktiskt mättar
Upptäck hur soppa kan hjälpa vid viktnedgång med rätt protein, fiber och ett enkelt vardagsrecept som faktiskt mättar.
Gunhild Gunnarsson 7 maj 2026
Promenader för viktnedgång - så får du bättre effekt utan att springa
Promenader kan hjälpa dig gå ner i vikt. Se hur mycket du behöver gå, hur du går smartare och vilka misstag som bromsar resultatet.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Keto-desserter som lyckas - 4 enkla recept med lågkolhydrat
Upptäck fyra enkla keto-desserter med choklad, hallon och citron. Få recept, sötningstips och knep för god lågkolhydratkonsistens.
Kornelia Berggren 7 maj 2026
Vätskeintag i vardagen - så bygger du en enkel rutin
Se hur mycket vätskeintag kroppen behöver, vilka drycker som hjälper mest och hur du bygger en rutin som håller.
Gunhild Gunnarsson 6 maj 2026
Barnvänliga mellanmål som mättar och är enkla att lyckas med
Upptäck barnvänliga mellanmål som mättar lagom, går snabbt att göra och fungerar i vardagen med enkla recept och smarta tips.
Kornelia Berggren 6 maj 2026
Magnesiumtaurat vid extraslag - när kan det hjälpa?
Magnesiumtaurat vid extraslag? Läs när tillskottet kan vara värt att prova, hur du doserar rätt och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 6 maj 2026
Middag på 400 kcal som mättar - tre enkla recept
Middag på 400 kcal: tre mättande recept med lax, kyckling och tofu, plus tips för balanserade portioner. Läs guiden!
Gunhild Gunnarsson 5 maj 2026
LCHF-moussaka med aubergine och krämig oststanning
Laga LCHF-moussaka med aubergine, köttfärs och oststanning - och få tips för en fast, smakrik gratäng.
Gunhild Gunnarsson 5 maj 2026
Viktuppgång trots Levaxin? Så kan du förstå orsaken
Går du upp i vikt trots Levaxin? Läs om hypotyreos, upptag, provtagning och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 4 maj 2026
Vatten i kroppen - när svullnad är normal och när du bör söka vård
Vatten i kroppen? Lär dig känna igen ödem, vanliga orsaker och varningssignaler - och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 4 maj 2026
Nattliga svettningar - orsaker och när du bör söka vård
Nattliga svettningar kan bero på värme, stress eller sjukdom. Läs om orsaker, egenvård och när du bör kontakta vården.
Gunhild Gunnarsson 3 maj 2026
Kan magnesium ge viktuppgång? Det här visar forskningen
Kan magnesium ge viktuppgång? Läs vad forskningen visar, varför vågen varierar och när tillskott kan vara rimligt. Få praktiska råd.
Kornelia Berggren 2 maj 2026
Hur mycket vatten ska man dricka per dag? En enkel guide
Hur mycket vatten ska man dricka per dag? Läs om riktvärden, vätska från mat, tecken på vätskebrist och när behovet ökar.
Ann-Margret Danielsson 2 maj 2026
Zinkbrist - symtom, mat och när tillskott kan hjälpa
Lär dig känna igen zinkbrist, se vilka livsmedel som hjälper och när ett tillskott kan vara rimligt. Läs guiden.
Gunhild Gunnarsson 2 maj 2026
Illaluktande urin - när är det ofarligt och när ska du söka vård?
Illaluktande urin beror oftast på vätskebrist, mat eller infektion. Läs när du bör söka vård och vilka tecken som kräver bedömning.
Kornelia Berggren 2 maj 2026
Cikoriablad i köket - så blir beskan en tillgång
Cikoriablad i sallad eller varm mat? Lär dig mildra beskan, välja rätt blad och hantera vilda växter säkert. Läs vår praktiska guide.
Gunhild Gunnarsson 2 maj 2026
Vallningar i klimakteriet - råd som kan göra skillnad
Minska vallningar i klimakteriet med svalka, vanor och vård. Läs konkreta råd om sömn, utlösare och behandling.
Gunhild Gunnarsson 2 maj 2026
Magnesiumolja och huden - vanliga reaktioner och skonsammare val
Lär dig vanliga hudreaktioner av magnesiumolja, varför de uppstår och hur du minskar irritation. Se när du bör välja en annan form.
Kornelia Berggren 1 maj 2026
Middag på 30 minuter - fyra recept för stressiga vardagar
Middag på 30 minuter med pasta, lax, wok och linser. Upptäck smart planering och recept som passar stressiga vardagar.
Ann-Margret Danielsson 1 maj 2026
Klåda och krypningar utan utslag - vad beror det på?
Klåda och krypningar utan utslag? Lär dig skilja torr hud, skabb och nervsignaler åt, lindra besvären och veta när vården behövs.
Gunhild Gunnarsson 30 kwi 2026
Hypotyreos och vikt - så påverkar behandlingen viktnedgången
Går du inte ner i vikt trots behandling av hypotyreos? Läs hur levotyroxin tas rätt och vad som kan hjälpa när proverna är normala.
Kornelia Berggren 29 kwi 2026
Magnesiumtillskott - vilken form passar dig bäst?
Välj rätt magnesiumtillskott med vår guide till former, upptag och dosering - se vad som passar magen och vardagen.
Ann-Margret Danielsson 29 kwi 2026
1200 kcal per dag för viktnedgång - när det faktiskt fungerar
1200 kcal per dag kan ge viktnedgång, men bara med rätt upplägg. Läs hur du bygger mättande måltider och minskar riskerna.
Kornelia Berggren 29 kwi 2026
Isbergssallad - när den räcker och när du bör välja något annat
Isbergssallad är krispig, lätt och låg i energi - se när den räcker, när mörkare bladgrönt är bättre och hur du gör salladen nyttigare.
Ann-Margret Danielsson 28 kwi 2026
Är fullkornspasta nyttigare än vanlig pasta?
Är fullkornspasta nyttigare än vit pasta? Läs om fibrer, portioner och smarta tillbehör för en mer balanserad pastamåltid.
Gunhild Gunnarsson 28 kwi 2026
Plommon och hälsa - därför är de mer användbara än du tror
Lär dig hur plommon påverkar magen, när färska eller torkade passar bäst och hur du använder dem smart i maten.
Kornelia Berggren 26 kwi 2026
