500 kalorier om dagen - vad händer med kroppen?
6 juli 2026
500 kalorier om dagen är extremt lite. Läs vad som händer i kroppen, riskerna och vilket underskott som oftast är mer hållbart.
Senaste artiklarna - Sida 6
500 kalorier om dagen - vad händer med kroppen?
500 kalorier om dagen är extremt lite. Läs vad som händer i kroppen, riskerna och vilket underskott som oftast är mer hållbart.
Gunhild Gunnarsson 6 lip 2026
Kalorisnål paj med grönsaker som faktiskt mättar
Kalorisnål paj med grönsaker, keso och fullkornsbotten. Se receptet och knepen som ger en krämig paj med cirka 250 kcal per portion.
Kornelia Berggren 6 lip 2026
Magkatarr - så lugnar du magen och vet när du ska söka vård
Lindra magkatarr med små måltider, bättre vanor och rätt egenvård. Se vad som hjälper och när du ska söka vård.
Ann-Margret Danielsson 6 lip 2026
Nyttig frukost på 5-10 minuter - enkla recept för vardagen
Nyttig frukost på 5-10 minuter med protein, fibrer och god smak. Upptäck 5 enkla recept och smarta förberedelser för vardagen.
Gunhild Gunnarsson 6 lip 2026
Jod per dag - hur mycket du behöver och när tillskott kan behövas
Lär dig hur mycket jod per dag du behöver, vilka livsmedel som hjälper och när ett jodtillskott kan vara rätt.
Ann-Margret Danielsson 5 lip 2026
Tyst celiaki - när trötthet och järnbrist avslöjar sjukdomen
Tyst celiaki kan gömma sig bakom trötthet, järnbrist och benskörhet. Upptäck hur du känner igen tecknen och hur utredningen går till i Sverige.
Gunhild Gunnarsson 5 lip 2026
B12-brist - symtom, orsaker och när du bör söka vård
B12-brist kan ge trötthet, stickningar och balansproblem. Läs om riskfaktorer, blodprov, behandling och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 4 lip 2026
Bastu under graviditeten? Risker och säkrare alternativ
Bastu under graviditeten? Läs om riskerna med överhettning, varningssymtom och lugnare alternativ. Få praktiska råd om bastu.
Ann-Margret Danielsson 2 lip 2026
Antiinflammatorisk kost - så äter du i vardagen
Lär dig vad antiinflammatorisk kost innebär, vilka livsmedel som hjälper mest och hur du bygger en hållbar tallrik i vardagen.
Kornelia Berggren 1 lip 2026
Quinoa - så får du mer mättnad och näring i vardagen
Läs om quinoa, dess protein, fiber och mineraler, och hur du lagar den rätt för mer mättnad i vardagen.
Ann-Margret Danielsson 29 cze 2026
Vad innehåller kollagen? Aminosyror, gelatin och peptider
Vad innehåller kollagen? Läs om aminosyror, gelatin, kollagenpeptider och näringsämnen som behövs för kroppens kollagenbildning.
Kornelia Berggren 29 cze 2026
Vad innehåller pasta? Så skiljer sig vanliga sorter
Vad innehåller pasta? Läs guiden om vanlig, fullkornspasta, färsk och glutenfri pasta - och välj sorten som mättar bäst.
Gunhild Gunnarsson 29 cze 2026
Ulrika Davidssons recept - så väljer du rätt för vardagen
Utforska Ulrika Davidssons recept och se vilka rätter som passar snabb vardag, bättre mättnad och smarta matlådor.
Ann-Margret Danielsson 29 cze 2026
Guldmjölk med rätt balans - enkelt recept som lyckas varje gång
Lär dig göra guldmjölk med rätt balans av gurkmeja, fett och kryddor. Följ receptet och få en rundare, godare dryck.
Gunhild Gunnarsson 27 cze 2026
L-citrullin före träning - dosering, effekt och risker
L-citrullin före träning kan påverka blodflöde och muskulär uthållighet. Läs om dosering, timing, citrullinmalat och säkerhet.
Kornelia Berggren 27 cze 2026
Prebiotiska livsmedel - så får du in dem i vardagsmaten
Upptäck vilka prebiotiska livsmedel som gör skillnad och hur du får in mer fibrer i vardagsmaten.
Gunhild Gunnarsson 27 cze 2026
Typ 3-kollagen - vad det gör och när tillskott kan hjälpa
Typ 3-kollagen: lär dig vad det gör i huden, hur det skiljer sig från typ 1 och vilka vitaminer och tillskott som verkligen hjälper.
Ann-Margret Danielsson 27 cze 2026
Magnesium och vitaminer - därför spelar vitamin D störst roll
Magnesium och vitaminer hänger ihop mer än många tror. Se hur vitamin D, B6 och rätt doser i Sverige påverkar kroppen - och när tillskott kan behövas.
Kornelia Berggren 26 cze 2026
Melonsallad med mozzarella - så får du balansen rätt
Lär dig göra melonsallad med mozzarella som håller sig fräsch, balanserad och mättande - med rätt melon, syra och tillbehör.
Ann-Margret Danielsson 26 cze 2026
Hur mycket ashwagandha per dag? Så väljer du rätt dos
Hur mycket ashwagandha per dag är lagom? Lär dig rätt dos, hur etiketten läses och när du bör vara försiktig.
Ann-Margret Danielsson 26 cze 2026
Wegovy biverkningar - vad är normalt och när ska du söka vård?
Wegovy biverkningar som illamående och diarré? Läs vad som brukar gå över, hur du kan må bättre och när du ska söka vård.
Gunhild Gunnarsson 26 cze 2026
Shilajit och biverkningar - risker, kvalitet och dosering
Shilajit kan ge biverkningar och innehålla tungmetaller. Läs om risker, dosering, varningssignaler och vilka som bör avstå.
Gunhild Gunnarsson 25 cze 2026
Antiinflammatorisk frukost - 4 enkla recept för vardagen
Upptäck antiinflammatorisk frukost med fyra enkla recept, smarta portionsråd och förberedelser för stressiga morgnar.
Ann-Margret Danielsson 25 cze 2026
Kortisolmage - när midjemåttet bör tas på allvar
Kortisolmage handlar ofta om stress, bukfett eller hormonsjukdom. Se vilka symtom och midjemått som bör utredas.
Ann-Margret Danielsson 24 cze 2026
Kreatin i klimakteriet - vad som fungerar och hur du doserar
Kreatin i klimakteriet kan stötta styrka, ork och återhämtning. Läs om dos, effekt och när du bör vara försiktig.
Gunhild Gunnarsson 24 cze 2026
Viktnedgång på LCHF - hur snabbt är det rimligt?
Viktnedgång på LCHF: se vad som är rimligt per vecka, varför vågen luras och hur du tolkar resultaten. Läs guiden.
Ann-Margret Danielsson 24 cze 2026
Rensa magen på ett tryggt sätt - vad hjälper egentligen?
Rensa magen på ett tryggt sätt: få råd om fibrer, vätska, rörelse och laxermedel, och lär dig när magbesvär kräver vård.
Ann-Margret Danielsson 22 cze 2026
