B-vitaminbrist - så skiljer du B12 från folat och B6
27 juli 2026
B-vitaminbrist kan ge trötthet, stickningar och sveda i munnen. Lär dig skilja B12, folat och B6 - och när du bör söka vård.
Senaste artiklarna - Sida 2
B-vitaminbrist - så skiljer du B12 från folat och B6
B-vitaminbrist kan ge trötthet, stickningar och sveda i munnen. Lär dig skilja B12, folat och B6 - och när du bör söka vård.
Ann-Margret Danielsson 27 lip 2026
Svullna ben och magnesium - vad kan svullnaden bero på?
Svullna ben beror sällan på magnesiumbrist. Läs om vanligare orsaker, säkra råd och när du bör söka vård.
Ann-Margret Danielsson 26 lip 2026
Kollagen och magen - vad säger forskningen?
Kollagen och magen - se vad forskningen säger, när det kan vara värt att testa och vad som oftare hjälper mot uppblåsthet.
Kornelia Berggren 26 lip 2026
Svart ris - varför det är ett smartare val än vitt ris
Svart ris mättar bättre än vitt ris och ger mer fiber och antocyaniner. Läs guiden om när det passar bäst och hur du lagar det.
Kornelia Berggren 26 lip 2026
Gå ner i vikt snabbt utan att göra det osmart
Gå ner i vikt snabbt med rätt energiunderskott, mättande mat och enkla vanor. Läs guiden för en plan som faktiskt håller.
Gunhild Gunnarsson 26 lip 2026
Hur många kalorier innehåller en tomat? Se siffrorna här
Hur många kalorier innehåller en tomat? Läs om kcal per storlek, näringsinnehåll och skillnaden mellan färsk och soltorkad tomat.
Ann-Margret Danielsson 25 lip 2026
Q10 under graviditeten - vad vet man om säkerheten?
Q10 under graviditeten? Läs om säkerhet, forskning om preeklampsi, doser och läkemedelsinteraktioner innan du tar tillskottet.
Gunhild Gunnarsson 25 lip 2026
Formaldehyd i hemmet - så känner du igen besvären
Formaldehyd kan ge eksem eller irritera ögon och luftvägar. Läs hur du känner igen symtom, hittar källor och minskar exponeringen.
Kornelia Berggren 24 lip 2026
Kycklingwok med vitkål - så får du rätt smak och spänst
Upptäck hur du lagar kycklingwok med vitkål på 25-30 minuter och får rätt balans, krispighet och smak för en mättande vardagsmiddag.
Kornelia Berggren 24 lip 2026
Hudupptag och hudreaktioner - när huden säger ifrån
Hudupptag genom huden beror på barriären, ämnet och hudens skick. Läs guiden om reaktioner, risker och när du ska söka vård.
Ann-Margret Danielsson 24 lip 2026
Havregryn vid IBS - så testar du en lugnare frukost
Havregryn vid IBS kan fungera i rätt mängd. Läs hur du testar gröt, väljer tillbehör och minskar risken för gaser och uppblåsthet.
Kornelia Berggren 23 lip 2026
Smoothies för viktnedgång som mättar - 4 enkla recept
Smoothies för viktnedgång: bygg mättande recept med protein och fibrer, rätt portionsstorlek och fyra enkla recept. Läs guiden!
Kornelia Berggren 22 lip 2026
1200 kalorier om dagen - gratis dagsmeny som håller dig mätt
Få en gratis dagsmeny för 1200 kalorier och lär dig hur du blir mätt med protein, grönsaker och smart planering.
Ann-Margret Danielsson 22 lip 2026
Chiapudding hållbarhet - så länge håller den i kyl
Lär dig hur länge chiapudding håller i kyl, vad som kortar hållbarheten och hur du förvarar den rätt. Läs guiden här.
Ann-Margret Danielsson 22 lip 2026
Vita naglar? Så skiljer du ofarliga fläckar från sjukdom
Vita naglar är oftast ofarliga. Läs om skillnaden mellan småskador, svamp och tecken på sjukdom och när du bör söka vård.
Ann-Margret Danielsson 21 lip 2026
Illamående av magnesium? Så kan du minska besvären
Illamående av magnesium? Läs om dos, magnesiumform, mat och varningssignaler. Få praktiska råd om tillskott och när du bör söka vård.
Ann-Margret Danielsson 21 lip 2026
Mango dressing som smakar rätt - recept och smarta justeringar
Lär dig göra mango dressing med rätt balans mellan sötma, syra och sälta. Få recept, varianter och smarta tips.
Gunhild Gunnarsson 20 lip 2026
Havtornsolja mot torrhet i underlivet - när den faktiskt kan hjälpa
Havtornsolja kan vara ett komplement vid torrhet i underlivet. Läs när den hjälper, när den inte räcker och när du bör söka vård.
Kornelia Berggren 20 lip 2026
Hur mycket kan man gå ner i vikt på en månad? En realistisk guide
Hur mycket kan man gå ner i vikt på en månad? Se guiden om rimligt tempo, kaloriunderskott och vanor för hållbar viktnedgång.
Ann-Margret Danielsson 19 lip 2026
Kostschema för viktminskning för män - enkel 7-dagarsmeny
Kostschema för viktminskning för män med portionsstorlekar, sjudagarsmeny och råd om protein och träning. Börja här.
Kornelia Berggren 15 lip 2026
Ashwagandha och forskningen bakom stress, sömn och säkerhet
Ashwagandha och forskningen bakom stress, sömn och säkerhet - se vilka doser som används och vad du bör vara försiktig med.
Gunhild Gunnarsson 15 lip 2026
Elektrolyter - så märker du brist och väljer rätt hjälp
Lär dig känna igen brist på elektrolyter, när vätskeersättning hjälper och när du bör söka vård.
Ann-Margret Danielsson 15 lip 2026
Molkosans biverkningar och hur du provar den försiktigt
Molkosans biverkningar kan vara gaser, lös mage och halsbränna. Läs om risker, dosering och när du bör sluta använda drycken.
Gunhild Gunnarsson 14 lip 2026
Går det att gå ner 2 kg på en vecka?
Gå ner 2 kg på en vecka? Läs vad som är realistiskt, hur vätska påverkar vågen och skapa hållbara vanor utan att svälta dig.
Kornelia Berggren 14 lip 2026
Rena levern naturligt - vad hjälper egentligen?
Rena levern naturligt? Lär dig vad som faktiskt hjälper: mat, mindre alkohol, rörelse och säkra vanor. Läs vår guide.
Kornelia Berggren 13 lip 2026
GLP-1 receptfritt i Sverige - vad gäller egentligen?
GLP-1 receptfritt i Sverige? Se vad som gäller, vem som kan få behandling och vilka säkra alternativ som finns.
Ann-Margret Danielsson 12 lip 2026
Matcha biverkningar - vad som märks och hur du minskar risken
Upptäck vilka biverkningar matcha kan ge, vem som bör vara försiktig och hur du minskar risken med rätt dos och timing.
Gunhild Gunnarsson 12 lip 2026
